O estresse não precisa ser interpretado apenas como algo negativo. Em determinadas situações, a resposta do organismo ao estresse pode aumentar o estado de alerta, mobilizar energia e favorecer a adaptação diante de desafios. Pesquisas indicam que a forma como interpretamos tanto as reações do corpo quanto os acontecimentos estressantes pode influenciar nossa maneira de enfrentá-los. Quando o desafio é percebido como uma oportunidade de aprendizado e o estresse como uma resposta de preparação, torna-se mais fácil direcionar essa energia para objetivos importantes e desenvolver novas formas de lidar com dificuldades. #TCC #Psicologia #SaudeMental #Estresse #Ansiedade #Psicoeducaçao