Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Como Funciona e Como Pode Ajudar Você

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Você sente que está preso aos mesmos pensamentos e emoções? Ansiedade constante, excesso de preocupação, autocrítica, dificuldade para tomar decisões ou lidar com situações do dia a dia podem gerar sofrimento e afetar sua qualidade de vida. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada em evidências científicas que ajuda você a compreender a … Ler mais

O que é a psicoterapia e como funciona

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A psicoterapia, também conhecida como terapia da fala, é um tratamento baseado em evidências científicas que auxilia pessoas a lidar com dificuldades emocionais, cognitivas e comportamentais. Reconhecida por instituições como o National Institute of Mental Health (NIMH) e a American Psychological Association (APA), ela é eficaz no tratamento de condições como ansiedade, depressão, estresse, luto, … Ler mais